KEBAIKAN KACANG MERAH

▪Ia salah 1 kacang yg x mengemukan..Selamat bg org sensitif akzema atau jerawat ..mengenyangkan dan bagus utk diet kurus..

▪Diet paling bagus minima kita ambik serat dlm14 gram sehari ..

▪Khasiatnya sama mcm kacang lain spt kacang tanah, kacang soya, kacang panjang atau kacang hijau ia menu makanan sihat.

▪Seulas kacang merah ada protein, asid folat, kalsium, mineral, karbohidrat dan berprotein tinggi. Kacang merah mampu melindungi kesihatan anda daripada pelbagai penyakit.

▪ Menjaga Sistem Penghadaman
Seratnya tu bagus utk sistem usus penghadaman dn elak risiko kena kanser usus besar.

▪Mengawal Kadar Gula Darah dan Serat dlm kcg ni kawal kolesterol

▪Baik Untuk Otak
Kacang merah bagus utk anak2 dn org dewasa ia ada khasiat yang luar biasa untuk otak. Ia ada vitamin K nutrisi penting untuk otak dan sistem saraf.

▪Vitamin B nya menghubungkan fungsi sel-sel otak. Saraf-saraf otak dapat dipelihara oleh vitamin B pada kacang merah, terutama kandungan vitamn BI (thiamin). Vitamin ini memelihara saraf otak dan sel-sel yang mencegah penyakit yang berkait rapat dengan usia seperti Alzheimer.

▪Bagi Energi
Zat besi dlm Kcg ni meningkatkan energi dan metabolisme tubuh serta membantu melancarkan perjalanan oksigen dalam tubuh.

▪Mencegah Anemia
Wanita hamil dn berpantang elok makan ni elak kurang darah dn rawatan terbaik utk pesakit anemia (kurang darah) ..

Anda nak x bonda ajar nak masak apa sedap kacang ni..?? (Selain buat ABC..)..Jika suka tips sihat ni Share pd kawan2 ..