Bicara Bonda

Menopause Part 2 : Menopause awal atau Menopaus Pra-matang..

Menopause awal atau pra-matang menakutkan wanita muda. Ramai x menyedari tanda-tanda menopaus awal berlaku.. Lebih mengejutkan ia berlaku pd wanita berusia antara 20 dan awal 40 tahun. Jom kita tengok tanda2nya :

1. Putus haid (hanya x dtg haid dn xda menunjukkan apa-apa tanda lain)
2. Breast sgt sakit.
3. Berpenyakit & sesetengah penyakit tu memberi kesan kepada fungsi ovari menyebabkan putus menapause awal iaitu batuk kering, beguk, dll.
4. Buang rahim.
5. Masalah tiub fallopio, dan kadang-kadang ovari punca awal menopause.
6. Masalah gangguan dn kekurangan hormon & pengeluaran telur.
7. Stress yg berpanjangan
8. Kegagalan/pembedahan Ovari
9. Genetik yg ada gangguan autoimun.
10. Penyakit dan gangguan histerektomi.
11. Akibat kesan pembedahan.
12. Mengambil ubat-ubatan kanser & kemoterapi.
13. Makanan x berkhasiat @ pemakanan miskin.
14. Terlalu gemuk

Tanda-tanda biasa dan Gejala Menopause Awal :

  1. Kekeringan faraj masa melakukan sex.
  2. Cepat marah & Perubahan emosi.
  3. Masalah pundi kencing.
  4. Hot flashes / panas muka.
  5. Haid yang tidak teratur.
  6. Kulit kering, mata, atau mulut.
  7. Insomnia.
  8. Libido yang rendah.

Tips Rawatan Menopause

Makanan diet sihat (sy akan bagi cara makanan sihat utk jaga gizi dlm badan).. Sy increasekan supplemen vitamin.. Senaman berjalan kaki yg kerap (sy sambil membaca Almathurat dan berzikir kerana selain mencari kasih Allah sy mahukan ketenangan dn kesihatan untuk mudah beramal).. Antara makanan supplemen ST yg sering sy makan sejak usia sy masuk 40an ialah :

Supplemen Gingko..
Supplemen Gingko..
Spirulina
Spirulina

Gingko Biloba : RM40 (Sendayu Tinggi Online Whatsapp ke 019 791 7133/ 019 3042 2133)
Spirulina : RM35 (Sendayu Tinggi Online Whatsapp ke 019 791 7133/ 019 3042 2133)
Royal V : RM60 (JRM Online Whatsapp 013 774 7133 / 019 3737 133)

Sy x pernah lalai dalam pemakanan supplemen kerana sy tahu badan sy perlukannya dn selamat kerana ia bagus untuk prevent / melindungi sy dri penuaan, simptom menapause, dan kualiti kesihatan lebih baik..

Ramai yg menyangka ubat doktor sja boleh merawat hormon dn kestabilan kesihatan bagi wanita dlm menapos.. Biasanya ubatan doktor mengandungi dadah dan kesan sampingan yg teruk dimasa akan datang.. Paling nyata kerosakan ginjal.. Mengundang kegemukan & mengantuk..

Sy x biasakan badan sy dgn dadah dan sedaya upaya sy akan menghindari ubatan hospital.. Sy sgt percaya mengamalkan gaya pemakanan sihat, mengambil herba & riadah punca hidup sihat..

Terapi penggantian hormon (HRT) paling popular utk wanita menopause yg disarankan oleh doktor.. Malangnya, HRT mengundang penyakit serius seperti pelbagai jenis kanser dan risiko jantung.

Pra-menopause
Ramai yg keliru apa itu perbezaan: pre-menopause dan menopause. Bezanya ialah Premenopause : Peringkat pertama proses di mana seorang wanita subur sepenuhnya dan gejala menopause tidak ditunjukkan lagi.

Menopause pulak : Haid x datang selama 12 bulan atau lebih.
X semua wanita melalui proses menopause pada usia yang sama.

Masalah Hormon

Hormon semulajadi seperti estrogen dan progesteron mula turun naik semasa pre-menopause. Banyak simptom dialami jika hormon x stabil pada diri wanita. Tanda2 awalnya ialah kitaran haid..!! Pastinya ia x menyenangkan kerana mengganggu faktor luaran.

Gangguan fizikal berpanjangan seperti tekanan emosi, kegemukan dan badan sukar mencernakan toksin punca badan lemah & x sihat. Ini tanda gejala lain semasa proses pra-menapause :

1. Perubahan emosi
2. Depression
3. Cepat marah
4. Kemurungan
5. Loya
6. Overeating
7. Tekanan
8. Keguguran rambut
9. Susah buang air besar

InsyaAllah part last sy akan tulis tips makanan sy menjalani kedatangan menapause dn bagaimana sy memperlahankan penuaan melalui pemakanan pd last part..

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!